Artrosi di anca, ginocchio e colonna
Conviverci bene si può, e non significa arrendersi
L'artrosi è il consumo progressivo della cartilagine articolare: ginocchia, anche e colonna sono le sedi più comuni. Ma c'è un equivoco da sciogliere subito: il grado di usura sulla lastra e il dolore che senti non vanno di pari passo.
La ricerca è ormai unanime: per l'artrosi il trattamento di prima scelta è l'esercizio terapeutico, prima dei farmaci e molto prima della chirurgia. Un'articolazione artrosica che si muove con muscoli forti fa meno male di una che sta ferma.
Ti riconosci in questi sintomi?
- Dolore articolare che peggiora sotto carico e migliora col movimento leggero
- Rigidità mattutina che si scioglie in una mezz'ora
- Scrosci e sensazione di articolazione che gratta
- Progressiva riduzione di quello che riesci a fare
I sintomi descritti sono indicativi: solo una valutazione clinica può confermare la diagnosi.
Come la tratto in studio
Si parte da dove sei: quanto cammini, cosa eviti, cosa vorresti tornare a fare. Il programma di esercizio parte dal livello che la tua articolazione tollera oggi e sale gradualmente, insieme al lavoro manuale sulle rigidità.
Ti insegno anche a leggere il dolore: quale fastidio è accettabile durante l'esercizio, quale ti dice di rallentare. È la competenza che rende autonomi e toglie la paura di muoversi, che nell'artrosi è metà del problema.
Domande frequenti
Muovermi non consuma la cartilagine più in fretta?
No, è il contrario: il carico giusto nutre la cartilagine e rinforza i muscoli che proteggono l'articolazione. Il movimento dosato è la cura, non il rischio.
Ho l'artrosi in due articolazioni: si lavora su entrambe?
Sì, il programma si costruisce sull'insieme: spesso gli stessi esercizi, adattati, servono a più distretti, e la seduta si organizza di conseguenza.
Posso evitare la protesi?
In molti casi un buon percorso rimanda la chirurgia di anni, o la rende non necessaria. Quando invece è la scelta giusta, arrivarci con muscoli allenati migliora anche il recupero dopo.
Arrivata in studio dal Dottore con protesi totale al ginocchio camminavo con due stampelle e piegavo la gamba a 50/60°. Oggi cammino normalmente, salgo le scale e riesco a fare la cyclette.
Un bravo e valido Professionista... mi ha seguito in 2 percorsi di riabilitazione da protesi di anca e ginocchio e devo dire che mi sono trovata benissimo. Competente, professionale, corretto, disponibile, tariffe adeguate. Aggiungo... lo consiglio caldamente.
Ho contattato il dottor Montanaro per una consulenza, avendo problemi di artrosi. Ha saputo consigliare il percorso più adatto alle mie particolari problematiche con estrema professionalità e competenza. Lo consiglio vivamente.
Parliamo del tuo caso
Raccontami come si comporta il tuo dolore: ti dico con franchezza se e come posso aiutarti, nello studio di Corso Giuseppe Romita 4 a Tortona.